Новости
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. Тестируемым I ступени рекомендуется начинать испытание с бега и по мере усталости переходить на ходьбу, для старших возрастных групп целесообразно начинать испытание с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег. Максимальное количество участников в забеге не более 20 человек.
Мы с нетерпением ждали этот момент вместе с вами! Рады сообщить, что теперь приложение можно скачать и в RuStore. Приглашаем присоединиться к сообществу пользователей и напоминаем, что совсем скоро нас будут ждать новые призы от партнеров мобильного приложения Скачать приложение ГТО В Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gto... В App Store https://apps.apple.com/ru/app/гто/id6476573418 В RuStore https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.gto.fitness
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.
Расскажем про ещё одну возможность обновлённого мобильного приложения ГТО. За тренировки и активность в приложении ГТО вы можете заработать баллы и продвигаться по уровням.